cheap uggs canada ralph lauren canada cheap ugg boots canada polo ralph lauren canada parajumpers montreal parajumpers femme parajumpers homme moncler montreal timberland femme timberland canada canada goose sale ugg montreal moncler manteau canada goose femme ugg montréal timberland montreal moncler canada canada goose montreal ugg canada

canada goose deutschland moncler outlet christian louboutin outlet christian louboutin deutschland abercrombie sale gucci gürtel christian louboutin günstig Gucci gürtel günstig polo ralph lauren sale ralph lauren sale
    الرئيسية  من نحن  الأخبار  منتوجاتنا  اتصل بنا   

علاج البواسير تخلص من البواسير بكل سهولة ومن دون جراحة

تخلص من البواسير بكل سهولة ومن دون جراحة

married cheat click dating sites for married people
why wife cheated blog.sharepointgeek.nl men having affairs
.

اقرا المزيد
image01

كريم ازالة الشعر ومنع ظهوره مجددا u.s.a‎

كريم منع نمو الشعر ومنع ظهوره نهائيا المنتج الأول في اميريكا وكندا.

اقرا المزيد
image01

كريم ازالة الوشم بديل الليزر

الوشم وفي اطار محاربه الوشم ومحاربه الظاهر الاجتماعيه المخالفه للشريعه الاسلاميه ولازالة الوشم بصوره طبيعيه مع كريم صحارى لازالة الوشم بديل الليزر

married cheat blacktomflint.ca dating sites for married people
why wife cheated site men having affairs
azithromycin 250mg link rifaximin pill
.

اقرا المزيد
image01

علاج الهربس الناجح بتقارير كاملة بالشفاء

علاج الهربس التناسلي والفموي +الثاليل التناسلية hsv1- hsv2 -genital warts

married cheat blacktomflint.ca dating sites for married people
.

اقرا المزيد
image01

كريم التبيض الطبيعي وتوحيد لون البشرة

كريم التبييض الطبيعي s.h.1 .

اقرا المزيد
image01

علاج الصدفـيـــــــــــــــــــــــه

علاج الصدفية بشكل نهائي sahara

married cheat blacktomflint.ca dating sites for married people
spy on cell phone read how to spy on phone
.

اقرا المزيد
image01

علاج الثآليل التناسليه Genital warts

علاج الثأليل التناسلية بشكل نهائي العلاج الأول في العالم لدى مركز صحارى

discount card for pharmacy thepathlight.net walgreens online
why wife cheated blog.sharepointgeek.nl men having affairs
.

اقرا المزيد
image01
   
 
 
 
 
الرئيسية | الساحة العلمية | الاحــــــــــــــــــــــــــــلام
الاحــــــــــــــــــــــــــــلام 
8/18/2009

تجمع أحلامنا مثيرات لفظية وبصرية وعاطفية لتشكل قصة متقطعة ليس لها معنى وغالبا ما تكون مسلية،
ونستطيع في بعض الأحيان حل بعض المشكلات أثناء نومنا.

ويختلف الخبراء حول ماهية الأحلام فهل هي نبضات دماغية عشوائية أم هل تعمل أدمغتنا أثناء نومنا من خلال أمور واحداث من حياتنا اليومية كطريقة للتغلب على المشكلات والمصاعب؟ وهل علينا إجهاد انفسنا بتفسير الاحلام؟ كثيرون يجيبون بنعم لأننا نتعلم الكثير من أحلامنا .

سنتاول في هذا المقال النظريات الأساسيه للأحلام بدءا من فرويد وحتى النظرية التي تقول اننا نستطيع التحكم بأحلامنا، وسنكتشف مايقوله العلماء حول ما يجرى في أدمغتنا عندما نحلم وما السبب في عدم تذكرنا لأحلامنا، وسنتحدث حول كيف يمكنك السيطره على أحلامك ، إضافة إلى تفسيرات خبراء الأحلام لبعض الاحلام الشائعة.

الأحلام : الانقسام النظري

منذ قرون يحاول الانسان معرفة لماذا تقوم الأدمغة بهذه العروض الليلية وما زال الباحثون مستمرين في طرح نظريات حول الاحلام وتصنف هذه النظريات ضمن فئتين:


فكرة أن الأحلام هي مجرد محفزات فيزيولوجية (تتعلق بوظائف الأعضاء)
فكرة ان الأحلام ضروريه للصحة النفسية

تعتمد النظريات الفيزيولوجية على فكرة أننا نحلم من اجل تدريب ارتباطات عصيبة مختلفة من المعتقد أنها تؤثر في أنواع محددة من مهارات التعلم، أما النظريات النفسيه فتتبنى فكرة أن الاحلام تسمح لنا بالتكيف مع المشكلات والأحداث التي تواجهها أثناء النهار إضافة إلى الأمور التي تأخذ حيزا كبيرا من اهتمامنا، وهناك من يعتقد أن الأحلام قد تكون ملهمة أو تتنبأ بالمستقبل، ويشير معظم الباحثين والعلماء إلى أنها مزيج من هذين النوعين من النظريات.

نظريات الأحلام 

كان سيغموند فرويد أول من وضع نظرية للأحلام وكان ضمن المعسكر الفيزيولوجي، وترتكز نظرياته الى فكرة الرغبات المكبوبة التي لا نستطيع التعبير عنها ضمن المحيط الاجتماعي حيث تسمح الأحلام للعقل اللاوعي بأظهار هذه الأفكار والرغبات، ويؤكد في نظريته على رمزية الأحلام.

اما كارل يونغ وهو أحد تلاميذه فرويد فقد طور افكاره الخاصة التي اختلفت عن افكار استاذه وهو يوافقه في فكره الاصل الفيزيولوجي للأحلام ولكنه بدلا من القول ان الاحلام تنشا من حاجاتنا الاساسيه ورغباتنا المكبوتة كان يعتقد ان الاحلام تسح لنا بتطوير أنفسنا أثناء اليقظة وتساعدنا على حل مشكلاتنا أو التفكير بأمورنا .

وفي العام 1973 قام باحثان وهما ألان هوبسون وروبرت ماركلي بوضع نظريه اخرى ابتعدت عن الافكار القديمة في التحليل النفسي، وقد أظهرت الأبحاث التي قاما بها حول مايجرى في الدماغ اثناء النوم أن الاحلام هي ببساطه نتيجة نبضات كهربائيه عشوائيه في الدماغ تستقطب صورا من اثار الخبرات المخزنه في الذاكرة وقالوا ان هذه الصور لا تشكل قصصا نستطيع تذكرها انما تحاول أذهاننا الواعية أثناء اليقظة البحث عن معنى لتلك الصور واختلاف قصص دون ان تدرك أنها تفعل ذلك، والسبب هو ان الدماغ يريد أن يجد معنى لما اختبره أثناء النوم، وفي حين أحدثت هذه النظريه صدعا كبيرا في مجال ابحاث الاحلام بسبب ابتعادها الكبير عن الظريات المسلم بها الا أنها استطاعت الاستمرار وإثبات ذاتها ومازالت إحدى ابرز النظريات حول الاحلام

رؤية الاحلام والدماغ

عندما ننام نمر بخمس مراحل

المرحلة الاولى: هو النوم  خفيف جدا نستيقظ منه بسهوله كبيرة
المرحلة الثانية : هي النوم اكثر عمقا بقليل

اما المرحلتان الثالثة والرابعة فمتمثلان أعمق مرحلتين  من النوم، وفي هاتين المرحلتين يتباطأ نشاط الدماغ بالتدريج حيث تكون موجات الدماغ في أبطأ حالاتها (موجات دلتا) أثنا النوم العميق، وبعد نحو تسعين دقيقة من النوم وبعد مرحلة الرابعة نبدأ بالمرحلة التي تترافق مع الحركة السريعة للعينين Rapid eye movement  وهي المرحلة الخامة وفيها تحدث عدة تغيرات فيزيولوجية حيث تتِسارع ضربات القلب والتنفس و يرتفع ضغط الدم كما يتزايد نشاط دماغنا الى مستوى موجات ألفا وهو المستوى نفسه عندما نكون في حالة يقظة أو ربما أن مرحلة REM هي المرحلة التي تتشكل فيها معظم الاحلام فإن هذا الشلل يمثل آلية حماية طبيعة لضمان عدم تنفيذ أحلامنا ولو لم يكن الامر كذلك فأنك إن كنت تنام الى جانب شخص يرى في حلمه انه يعلب كرة القدم فقد يركلك اثناء نومه .

ورغم ان  الابحاث  بينت ان معظم الاحلام تحدث في المرحلة الخامسة فإن الانسان يمكن ان يحلم في أية مرحلة من مراحل النوم إلا أن هذه الاحلام لاتكون بالتركيز الذي تكون عليه في المرحلة الخامسة، وخلال ليلة واحدة نمر في هذه المراحل الخمس عدة مرات الا انه في كل دوره تكون المرحلة الخامسة اطول والمرحلتان الثالثة والرابعة اقصر ، وعند الصباح تكون دورة النوم لدى معظم الناس من مرحلتين وهما الاولى والخامسة.

الاحلام  ومرحلة النوم المترافقة مع الحركة السريعة للعينين

ماذا يحدث إذا لم تمر بالمرحلة الخامسة أثنا النوم؟

كان الباحثون يعتقدون أنه إذا لم يمر النائم بمرحلة REM المرحلة الخامسة فهذا يعني أنه لن يحلم، ووضعوا نظرية بأن الاحلام هي نوع من صمام الامان يساعد الدماغ على التنفيس عما لم يستطيع الانسان التعبير عنه أثناء اليقظه ، وقد  اجرت دراسة كان يتم فيها إيقاظ من تجرى عليهم التجارب كلما دخلو في المرحلة الخامسة من النوم وكانت النتيجة إصابتهم ببعض الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر إضافة الى صعوبة في التركيز كما ازدادت شهيتهم للطعام ، وفي حين دعمت بعض الدراسات الاخرى هذه النظرية الا ان دراسات عديده اخرى لا تؤيدها.

أما أحدث الأفكار المرتبطه بمرحلة REM فلها علاقة بالتعلم ، ويحاول الباحثون تحديد آثار مرحلة REM  على تعلم أنواع محددة من المهارات بدنية، وتبدو التي غالبا ماتكون مهارات بدنية، وتبدو هذه العلاقة قوية في بعض جوانبها وتبرير ذلك أن الرضع والاطفال الصغار  يمرون بمرحلة النوم الخامسة اكثر بكثير من الكبار وتتطور لديهم المهارات الجسدية بشكل سريع.

تذكر الاحلام 

يقال بأنه بعد خمس دقائق من نهاية الحلم ننسى 50 في المائة مما فيه ، وبعد عشر دقائق نكون قد نسينا 90 في المائة منه ، لماذا يحدث هذا ؟؟

النظريات

يقول فرويد في نظريته إننا ننسى أحلامنا لأنها تتضمن أفكارنا ورغباتنا المكبوته لذلك لا نرغب في تذكرها ، ويشير باحثون آخرون إلى سبب بسيط آخر وهو انشغالنا بأمور حياتيه اخرى اكثر اهمية ويعتقد سترامبيل وهو باحث عاصر فرويد أن هناك عدة أمور تساهم في عدم تذكرنا للأحلام منها أننا سرعان ماننسى كثيرا من الامور عندما نستيقظ مثل الاحاسيس الجسدية التي اختبرناها أثنا الحلم كما ان كثيرا من الصور في الاحلام ليست واضحة بشكل كاف لذلك يسهل نسيانها ،
اما اقوى هذه النظريات فتقول أننا نتعلم ونتذكر عادة من خلال الربط بين الاشياء والتكرار وبما أن الاحلام غالبا ماتكون فريدة من نوعها بحيث يصعب ربطها بتجاربنا وغير واضحه ومن المنطقي أن يكون تذكرها صعبا ، فعلى سبيل المثال إذا ما ذكر احد امامك جملة لا ترتبط بأي من تجاربك السابقة فأنك تطلب منه تكرارها لتتذكرها او حتى لتفهمها ، وبما اننا لان نستطيع العودة الى احلامنا لنختبرها مرة اخرى فأن التفاصيل التي ليس لها علاقة بواقع خبراتنا تغيب عن ذاكرتنا .

كيف تحسن تذكرك لأحلامك ؟


عندما  تذهب للنوم قل لنفسك إنك ستتذكر أحلامك
اضبط الساعة المنبهة لتستيقظ كل ساعة او كل ساعة ونصف بحيث تستيقظ في وقت تنتهي فيه المرحلة الخامسة تقريبا أي اثناء افضل فترة يمكن أن تتذمر فيها احلامك او يمكنك شرب كمية كبيره من الماء قبل ان تنام لتضمن الاستيقاظ مرة على الاقل اثناء الليل.


ضع ورقة وقلما امام سريرك
حاول الاسيتقاظ ببطئ لتبقى ضمن مزاج اخر حلم شاهدته .

وهناك أمثلة عديده في التاريخ تبين كيف ساعدت الاحلام بعض المخترعين والعلماء على ايجاد حلول ومسائل جهدوا في العمل عليها اثناء اليقظه او احلام اوحت لمؤلفين وموسيقيين بقصص مبتكرة ومقطوعات موسيقية.

التحكم بالاحلام 

تحفيز أحلام ذات معنى 

جرت كثير من الابحاث حول التحكم بالاحلام وخاصة تحفيز الاحلام التي يمكن فهمها او توضيحها، فرؤية حلم له معنى ويمكن فهمه هو مهارة يمكن تعلمها وتحدث اثناء رؤيتك للحلم حيث تدرك انك تحلم وانت نائم وعندها تستطيع التحكم بما يحدث في الحلم .

ان فكرة إمكانية التحكم بالاحلام فكرة جذابة للغاية إلا انها مهارة صعبه وتتطلب تدريبا خاصا وقليلون هم الذين لديهم هذه الامكانيه،
وأشارت الابحاث الى الحاجة الى التدريب على تمييز وادراك الاحداث الغريبه او غير المتوقعة أو مؤشرات الحلم أي تلك التي تدل على أن هذا حلم وليس حقيقه ، وهناك تقنيه تسمى اختبار الواقع وهي من انجح التقنيات المتعلقة بالتحكم بالاحلام وجعلها ذات معنى،
والفكرة فيها هي ان تقول لنفسك عندما تذهب الى النوم بأنك ستتذكر احلامك ومن ثم التركيز على ادراك أن ماستراه هو حلم ومحاولة استعادة حلم شاهدته مؤخرا وان تتخيل ماتريد ان تفعله في الحلم ، فعلى سبيل المثال تريد ان تحلم بأنك تطير لذلك تتخيل نفسك وانت تطير حتى تدخل في حالة النوم ،وتتطلب هذه الطريقة تريبا ذهنيا مستمرا وقد يحتاج الى حوافز خارجية للتدرب عليها .

في الوقت الذي تبدو فيه الاحلام ذات معنى طريقة جذابة لدخول عالم الخيال فأن لها الى جانب المتعة والتسلية استخدامات متعددة فقد تساعد على تطور الذات وزيادة الثقة بالنفس والتغلب على الكوابيس وتحسين الصحة العقلية وربما الجسدية وتسهل إيجاد حلول مبتكره للمشكلات،
وتزود المعاقين او من يعانون ظروف سيئة بأفكار قد يمكنهم الاستفادة منها لتحسين اوضاعهم كما قد تفيد في شفاء من يعانون من سكته دماغية ،
فالاحلام ذات المعنى يمكن ان تكون مثالا محاكيا للواقع كما هو الحال في جهاز الطيران الذي يتدرب عليه الطيارون ويتعلمون من خلاله الطيران في بيئة آمنة.

تشكيل الاحلام وتوضيحها 

تشكيل الاحلام يعني ان تركز اهتمامك على فكره محددة عند الذهاب الى النوم لتكون موضوعا لحلم، فقد تذهب الى سريرك وانت تردد بأنك ستحلم بالاجازة التي عدت منها لتوك، ويستخدم الذين يؤمنون بحل المسائل او المشكلات من خلال الاحلام هذه الطريقة لتوجيه احلامهم نحو موضوع محدد، وقد بينت عدة دراسات نجاح هذه الطريقة منها تجربة قام بها الدكتور ديدر باريت وهو استاذ في قسم الطب في جامعة هارفارد حيث طلب من طلابه التركيز على مشكلة محددة قبل الذهاب الى النوم واكدت نتائج دراسته انه من الممكن توجيه الاحلام بحيث توحي بحلول مرضية للشخص الذي يحلم بها ومعقوله بالنسبه للمراقب الخارجي وكانت احلام ثلثين من الطلاب المشاركين تتعلق بالمشكله التي اختاروها قبل النوم في حين استطاع ثلث الطلاب إيجاد حلول في احلامهم.

ماذا تعني احلامنا 

كان الناس على مدى عقود من الزمن ينظرون الى احلامهم على انها تكهنات وانعكاسات لما يجري داخل نفوسهم ، ويعتقد كثيرون ان الاحلام مليئة بالرسائل الرمزية التي قد لا تكون واضحة لنا في ظاهرها الا اننا إذا تعمقنا فيها وفكرنا فيما يحدث في حياتنا فإننا نستطيع استخلاص تفسيرات لها معنى.


اكثر موضوعات الاحلام شيوعا وكيف يفسرها خبراء الاحلام ؟

العري في مكان عام

معظمنا رأى مرة في منامه انه في المدرسة او مكان العمل او في مناسبة اجتماعية وادرك فجاءة انه نسي ارتداء ملابسه وهذا يعني حسب الخبراء


اننا نحاول إخفاء شيء
لسنا مستعدين لأمر مهم مثل امتحان او اختبار

إذا كنت عاريا ولم يلاحظ احد ذلك
 فالتفسير هو ان ما يخيفك ليس له اساس واذا لم تكن مباليا بأنك عار فالتفسير هو انك مرتاح لما انت عليه .

السقوط 

تحلم انك تسقط وتهوي ثم تستيقظ ، هذا ايضا حلم شائع جدا ويقال انه يرمز الى الشعور بالقلق وعدم الامان فهناك شيء في حياتك خارج تماما عن سيطرتك ولا تستطيع فعل شي اتجاهه، وهناك تفسير اخر وهو لديك احساس بالفشل في شيء ما فربما تكون مقصرا في المدرسة او في العمل وتخاف ان تفصل او تطرد وتشعر انك لا تستطيع التحكم بالموقف.

هناك من يطاردك 

ان حلم المطاردة الذي يشاهده كثير من الناس يمكن ان يكون مخيفا فعلا ، وما يرمز إليه هو انك تهرب من مشكلات ، اما تحديد لك المشكلات  فيعتمد على من يلاحقك فقد تكون مشكلة في مكان عملك او ربما تكون خصلة تتعلق بشخصيتك وتعلم انها هدامة فربما تكون لديك مشكلة ادمان على شي مضر والحلم يخبرك بان هذا الادمان اصبح مشكلة حقيقيه .

انت تجري امتحانا (او تنسى ان لديك امتحان)

هذا حلم شائع آخر ، فانت تدرك فجأة ان لديك امتحان في آخر لحظة وربما ترى نفسك تجري في ممرات ولا تجد الغرفة التي ستقدم فيها الامتحانات ، قد يأتي هذا الحلم في عدة اشكال لها معان متشابهة فربما تكتشف  ان قلمك لا يكتب لذلك لا تستطيع إنهاء إجاباتك وهذا قد يعني أنك تشعر بأن هناك من يراقبك او يختبرك وانت غير مستعد لاجتياز  الاختبار او ربما تحديا ترى انك لا تستطيع مواجهته ، كما يمكن ان يعني ان هناك شيئا اهملته كان عليك الاهتمام به.

انت تطير 

وهذا يعني بانك تسيطر على الامور التي تهمك او ربما استطعت اكتساب منظور جديد للاشياء ، كما يمكن أن يعني أنك قوي ولديك إرادة قوية وتشعر بانه لا يمكن لأحد او لشيء ان يهزمك ، وإذا واجهت في الحلم مشكلة في البقاء محلقا فربما يكون هناك شخص او شيء يقف في طريقك، واذا كنت خائفا اثناء الطيران فلديك تحديات تشعر بانك غير قادر على مواجهتها .

انت تجري وتجري دون ان تصل الى اي مكان 

يمكن ان يكون مثل هذا الحلم جزءا من المطاردة فانت تحاول الجري ولكن قدماك لا تتحركان او انك لا تصل لأي مكان، ويعتقد البعض ان هذا الحلم يعني ان لديك اكثر مما تستطيع القيام به فأنت تحاول القيام بكثير من الامور في وقت واحد ولا تستطيع انجازها.

سقوط الاسنان 

يرى الكثير من الناس في احلامهم ان جميع اسنانهم تسقط وربما يشعر النائم بشيء غريب في فمه ومن ثم يبصق سنا من اسنانه وفي النهايه  يفقد جميع اسنانه بهذه الطريقة، وحسب البعض فأن اسناننا لها علاقة باحساسنا بالقوة وامكانيتنا في التواصل مع الاخرين وفقدان اسناننا لها علاقة يشعرنا بالحرج من مظهرنا الذي يعيق تواصلنا كما انه يقلل قوتنا لاننا لا نعبر عما نفكر فيه ، ويمكن ان يرتبط هذا الحلم بأحساسنا بمظهرنا .


الاحلام المتكررة والكوابيس

يتكرر الحلم نفسه أو احلام متشابهة عند كثير من الناس خلال فترة قصيره من الزمن او خلال فترات متباعدة من عمرهم وتعني الاحلام المتكررة عادة أن هناك شيئا في حياتك لا تدركه يسبب لك ضغطا نفسيا من نوع ما ، ويتكرر الحلم  لانك لم تحل المشكلة ، وهناك نظرية اخرى تقول إن الناس الذين يشاهدون أحلاما متكررة ربما تعرضوا لأذى او صدمة في حياتهم ويحاولون التعامل معها من خلال الاحلام وفي هذه الحالة يتراجع تكرار الحلم مع الوقت .

اما الكوابيس فهي احلام مزعجة الى حد انها يوقظنا من نومنا على الاقل -بشكل جزئي- ويمكن ان تتشكل  الكوابيس  في جميع الاعمار  ولكنها تحدث عند الاطفال بتكرار اكثر ، وتسبب الكوابيس عادة احاسيسا قوية من الخوف او الحزن او القلق وتتنوع اسبابها ، وهناك بعض الادوية التي تسبب  الكوابيس كما ان التوقف المفاجئ عن تناول بعض الادوية تسبب احيانا في الكوابيس، وتعد الاحداث المؤذية او التي تسبب الصدمة من اهم المسببات وهناك طرق نفسيه فعاله لمعالجة من يعانون  الكوابيس المتكررة .

الاحساس المسبق للاحداث قبل وقوعها 

ماذا عن الاحلام التي تنبأت بأحداث مستقبلية ؟؟ هل هي محض صدفة ؟؟

قام ستيفن لابيرغ وهو باحث بارز في هذا النوع من الاحلام التي تتنبأ بالاحداث قبل وقوعها -
بدارسة 51 حالة من الذين يدعمون انهم راوا احلاما من هذا النوع واستطاع إثبات 37 حالة تحققت فيها الاحلام وما زالت الابحاث مستمرة حول الاحلام وربما يأتي يوم نستطيع فيه التحكم بأحلامنا

walgreens pharmacy coupons new prescription go canadian pharmacy coupons
married cheat blacktomflint.ca dating sites for married people
 
التعليقات
لا يوجد تعليقات على هذا الموضوع
اضف تعليقك
الاسم:
البريد الالكتروني:
الموقع الالكتروني:
التعليق:
 
© جميع الحقوق محفوظه لمركز صحارى - عمان - المملكة الاردنية الهاشمية 2013